Польза и риски витамина А

   
vitamin-a-retinol-ne.jpg

      Витамин А (ретинол) поступает в организм в двух формах: в виде ретинола – это готовая форма витамина А, содержится в пище животного происхождения; а также в виде бета-каротина – провитамин А, который находится в овощах и фруктах желтого и оранжевого цвета.
  • структурный компонент клеточных мембран;
  • регулирует рост клеток эмбриона и молодого организма;
  • участвует в фотохимическом акте зрения;
  • стимулирует реакции клеточного иммунитета;
  • антиканцероген;
  • антиоксидант;
  • в дозах свыше 10000 МЕ токсичен и повышает вероятность врожденных дефектов почек, мочеполовой системы и мозга;
  • самое опасное время для передозировки витамина А – первые 7 недель беременности. Поэтому не следует принимать высокие дозы витамина А;
  • токсичны высокие дозы ретинола (не бета-каротина!), поэтому в связи с опасностью передозировки при планировании беременности не рекомендуется печень, рыбий жир;
  • бета-каротин не представляет угрозы для развития плода, поэтому нет необходимости ограничивать себя в овощах и фруктах;
  • многочисленные исследования показали, что прием витамина А во время беременности не влияет на материнскую и детскую смертность, мертворождения, низкий вес детей при рождении, преждевременные роды и анемию у новорожденных. 

    Источники: сливочное масло, печень, морковь, шпинат, абрикосы. 

     Записаться на  прием акушера-гинеколога в Минске можно в медицинском центре «Астра» по телефонам:

+375 (17) 300-90-94 (городской)
+375 (44) 740-90-94 (Велком)
 

Наши врачи - профессионалы с многолетним опытом практической работы, имеют высшую или первую квалификационную категорию, ученую степень кандидата медицинских наук.

Записаться на прием

Заполнять в формате дд.мм.гггг